В ночь на 19 января на Верхнем пруду прошли крещенские купания

У специально подготовленной купели состоялось богослужение. После него все желающие смогли окунуться и приобщиться к христианскому таинству. На месте купаний дежурили представители полиции, спасателей, медицинских учреждений, добровольной народной дружины.

Воспользоваться прорубью и закалить свой организм можно и сейчас, благо место у лодочной станции благоустроено. Как именно, читайте здесь. Достаточно лишь не забывать о правилах:

• Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях (иорданях), под присмотром спасателей.
• Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
• Не следует употреблять алкогольные напитки, так как они согревают на непродолжительное время, в дальнейшем создавая лишь иллюзию тепла, наоборот, в дальнейшем способствуют его потере и риску обморожения.
• К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы не обморозить ноги. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки, либо специальные резиновые тапочки, которые также защищают ноги от возможных повреждений и не скользят.
• Окунаться лучше по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуется, так как резкое понижение температуры может привести к холодовому шоку.
• Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащённое дыхание. Как только тело приспособится к холоду, дыхание нормализуется.
• Не рекомендуется находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма. После купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду и головной убор.
• Для недопущения переохлаждения необходимо выпить горячие чай, кофе, травяные настои из предварительно подготовленного термоса.